0480 - 47 19 11
GRUPPTRÄNINGAR
Har du svårt att komma igång med din träning? Inga problem. Vi hjälper dig!
Prova på en gång utan kostnad.
SKIVSTÅNG
Ett roligt pass där tiden går alldeles för fort. Du jobbar med en skivstång utefter din egen förmåga. Varierande övningar för hela kroppen.
CIRKELTRÄNING
8 övningar, 40 sek/övning i 3 varv. Uppvärmningen sker på konditionsmaskinerna på gymmet.
Ett pass med enkla övningar där hela kroppen får jobba.
CORE
Funktionell träning där vi fokuserar på kroppens core - kärnan i kroppen. Mage, rygg och bäcken är kroppens centrum för balans och rörelse. Genom att träna upp dessa har vi goda chanser att förebygga och undvika skador.
Vi arbetar främst med vår egen kroppstyngd men även med gymboll, gummiband och hantlar. Du hittar muskler som du inte trodde att du hade.
Ett må bra pass!
COMBIPASS
Passet är en mix av step och tabata. Vi inkluderar stepbrädan med enkla bassteg och med tabatan kör vi ett intervallpass bestående av 8 olika övningar som vi kör i ett antal omgångar.
Combipasset är ett härligt pass med mycket fart och fläkt. Passar alla med lite träningsvana.
CIRKELFYS
Vi kör ett pass på gymmet med Magda som instruktör!
Uppvärmning sker på konditionsmaskinerna och själva passet kör vi på maskinerna på gymmet, 1 min/maskin.
Det här passet är perfekt för dig som är ovan vid gymmet men vill testa med en instruktör. Du som är en van gymmare men tycker det är härligt att träna i grupp med lite extra pepp är också självklart varmt välkommen!