0480 - 47 19 11
GRUPPTRÄNINGAR
Har du svårt att komma igång med din träning? Inga problem. Vi hjälper dig!
Prova på en gång utan kostnad.
MIX - PASS
Här jobbar vi med kondition och styrka med kroppen som egen vikt. Hela kroppen får jobba. Det är enkelt att hänga med och inget krångel. Helt enkelt!
CIRKELTRÄNING
8 övningar, 40 sek/övning i 3 varv. Uppvärmningen sker på konditionsmaskinerna på gymmet.
Ett pass med enkla övningar där hela kroppen får jobba.
CORE
Funktionell träning där vi fokuserar på kroppens core - kärnan i kroppen. Mage, rygg och bäcken är kroppens centrum för balans och rörelse. Genom att träna upp dessa har vi goda chanser att förebygga och undvika skador.
Vi arbetar främst med vår egen kroppstyngd men även med gymboll, gummiband och hantlar. Du hittar muskler som du inte trodde att du hade.
Ett må bra pass!
TABATA
Ett fartfyllt, snabbt och härligt pass. Ett antal övningar som körs i endast 20 sek i ett antal omgångar. Vanliga, enkla basövningar. Ett pass som fungerar för alla!
CIRKELFYS
Vill du träna styrka i grupp? Då är det här passet något för dig. Härliga övningar som stärker hela din kropp.
12 övningar i 40 sek / övning i 2 varv.
HARMONIYOGA
En lugn och avslappnande timme är vad vi alla behöver då och då. Mycket fokus läggs vid andningen med lugna, mjuka rörelser.