Funktionell träning där vi fokuserar på kroppens core - kärnan i kroppen. Mage, rygg och bäcken är kroppens centrum för balans och rörelse. Genom att träna upp dessa har vi goda chanser att förebygga och undvika skador.

 

Vi arbetar främst med vår egen kroppstyngd men även  med gymboll, gummiband och hantlar. Du hittar muskler som du inte trodde att du hade. 

Ett må bra pass!